Dicas, informações, receitas e produtos vegetarianos. Por uma vida mais natural. Mais próxima àquilo que Deus planejou desde o princípio para o homem. Por respeito ao meu corpo, à Deus, ao próximo e aos animais. "Deus disse: 'Eu vos dou todas as ervas que dão semente, que estão sobre toda a superfície da terra, e todas as árvores que dão frutos que dão semente: isso será vosso alimento" Gênesis 1: 29
domingo, 25 de novembro de 2012
Ovo? Não, uma sobremesa....
Parece ovo, mas é um pêssego em conserva em cima de um creme de leite de coco - feito com leite de coco, açúcar e amido de milho levado ao fogo para engrossar. Não utilizei receita, fiz tudo meio "a olho" como a gente diz por aqui. Tente você também.
Strogonoff de palmito
Ingredientes
1 vidro (550 g) de palmito, picado
2 xícaras de polpa de tomate
1 xícara de cogumelo
1 colher (sopa) de catchup
1 colher (sopa) de mostarda
1/2 xícara de água
1 cebola grande picadinha
100 g de creme de leite de soja
6 dentes de alho picados
Cebolinha a gosto
Azeite
Preparo
1 vidro (550 g) de palmito, picado
2 xícaras de polpa de tomate
1 xícara de cogumelo
1 colher (sopa) de catchup
1 colher (sopa) de mostarda
1/2 xícara de água
1 cebola grande picadinha
100 g de creme de leite de soja
6 dentes de alho picados
Cebolinha a gosto
Azeite
Preparo
Refogue no azeite a cebola e o alho, quando dourar acrescente o palmito picado e os cogumelos. Deixe em fogo baixo por aproximadamente cinco minutos, mexa delicadamente para o palmito não desmanchar. Acrescente a polpa de tomate, a mostarda, catchup e a água. Acerte o sal e deixe cozinhar em fogo baixo por 10 minutos. Desligue o fogo e acrescente o creme de leite de soja e a cebolinha.
Receita retirada do site : http://www.cantinhovegetariano.com.br/2012/07/strogonoff-de-palmito.html
Panetone Salgado
Para quem quer fazer apenas para testar e não tiver muita gente para comer, sugiro fazer apenas meia receita, pois rende bastante. Este aí da foto é meia receita.
Ingredientes:
2 colheres (sopa) fermento para pão
2 colheres (sopa) açúcar
1 colher (sopa) sal
1 xícara caldo legumes (ou água e 1 envelope de caldo de legumes em pó)
1 xícara de leite vegetal (ou 1 xícara de água com 3 colheres (sopa) aveia em flocos batido no liquidificador)
1 ovo (orgânico, de galinhas criadas soltas, sem crueldade - evite os ovos de granjas)
3 gemas
1/2 xícara de gordura de coco
1 kg de farinha de trigo
1 xícara de tofu esmagado (opcional)
Recheio:
6 salsichas vegetais picadas
1 xícara de tofu picado
1 pedaço de tofu defumado picado (opcional)
1?2 xícara de nozes picadas
1/2 xícara de passas (opcional - neste da foto não coloquei)
A massa fica como massa de pão. Amassa tudo e deixa crescer. Depois abre, coloca o recheio, enrola e fecha, colocar dentro de uma forma e deixar crescer de novo. Aí é só assar e degustar.
Ingredientes:
2 colheres (sopa) fermento para pão
2 colheres (sopa) açúcar
1 colher (sopa) sal
1 xícara caldo legumes (ou água e 1 envelope de caldo de legumes em pó)
1 xícara de leite vegetal (ou 1 xícara de água com 3 colheres (sopa) aveia em flocos batido no liquidificador)
1 ovo (orgânico, de galinhas criadas soltas, sem crueldade - evite os ovos de granjas)
3 gemas
1/2 xícara de gordura de coco
1 kg de farinha de trigo
1 xícara de tofu esmagado (opcional)
Recheio:
6 salsichas vegetais picadas
1 xícara de tofu picado
1 pedaço de tofu defumado picado (opcional)
1?2 xícara de nozes picadas
1/2 xícara de passas (opcional - neste da foto não coloquei)
A massa fica como massa de pão. Amassa tudo e deixa crescer. Depois abre, coloca o recheio, enrola e fecha, colocar dentro de uma forma e deixar crescer de novo. Aí é só assar e degustar.
Pavê de Maracujá
Esta sobremesa é uma variação do pavê piña colada, que retirei do site http://www.tudoparavegetarianos.com.br/colunas/tacinhas-de-creme-de-painco-com-calda-de-maracuja/ .
O fundo eu coloquei granola (que já coloquei na receita no site), o resto fiz assim:
Modo de fazer:
Cozinhar o painço (previamente lavado) em fogo baixo, adicionando a água e o sal, até que seque a água sem pegar no fundo da panela.
O fundo eu coloquei granola (que já coloquei na receita no site), o resto fiz assim:
Ingredientes para o creme de painço:
- 1 xícara (chá) de painço para uso culinário
- 3 xícaras (chá) de água
- 200 ml de leite de coco
- 1 colher (sobremesa) de essência de baunilha
- 6 colheres (sopa) de coco ralado
- Suco de 2 limões grandes
- 4 a 6 colheres (sopa) de mel
- 1 colher (café) de sal
Modo de fazer:
Cozinhar o painço (previamente lavado) em fogo baixo, adicionando a água e o sal, até que seque a água sem pegar no fundo da panela.
Bater no liquidificador o painço cozido (ainda quente), o leite de coco, o suco de dois limões grandes, a baunilha, o coco ralado e o mel. A consistência deve ficar cremosa firme (se necessário, acrescentar mais leite de coco) e reservar.
Ingredientes para a calda de maracujá:
- Polpa de 6 maracujás grandes
- 1/3 copo de água
- 1 colher (sobremesa) rasa de ágar-ágar em pó
- Mel a gosto (coloquei 4 colheres de sopa)
Modo de fazer:
Diluir a ágar-ágar na água ainda fria. Colocar em uma panela juntamente com a polpa de maracujá. Cozinhar em fogo baixo por 10 minutos. Desligar o fogo e acrescentar o mel. "
Salada de grão de bico
Saladinha bem rápida e prática. Utilizei uma caixinha de grão de bico (já cozido e em conserva), azeitona picada, cenoura ralada, tomate picado, cebola picada (se não quiser a cebola tão forte, após picá-la coloque sal e mexa bem por alguns minutos e depois lave bem, para sair todo o sal), pepino em conserva picado. Tempere com vinagre, sal e azeite de oliva.
Na verdade você pode usar o que quiser nesta salada, o que tiver na geladeira. O grão de bico entra como leguminosa para substituir o feijão em uma alimentação completa. É ótima para os dias quentes.
Na verdade você pode usar o que quiser nesta salada, o que tiver na geladeira. O grão de bico entra como leguminosa para substituir o feijão em uma alimentação completa. É ótima para os dias quentes.
domingo, 18 de novembro de 2012
Xarope para resfriado, sinusite e afins
INGREDIENTES:
Mel (se não quiser usar mel, pode usar agave ou melado) 1kg mais ou menos
Agrião (usei um maço todo)
Assa-peixe (um punhado)
Canela (alguns pauzinhos)
Folhas de Eucalipto (da espécie citriodora e não da espécie globulos que é mais comum aqui na serra - o citriodora também é conhecido como eucalipto cheiroso, mais utilizado em essências e saunas)
Guaco (algumas folhas)
Poejo (um punhado bem generoso)
Hortelã menta (também um punhado generoso)
Própolis
Óleo de Copaíba (usei aproximadamente 2 colheres de sopa)
É sempre bom ter estas opções naturais em casa, principalmente quando se tem crianças pequenas.... o sistema imunológico e respiratório agradece.
Waffer de resíduo de leite de arroz
Fiz essa receita meio " a olho" como a gente diz por aqui. Sem receita certa, mas ficou muito bom.
Usei o resíduo que sobrou do leite de arroz, e acrescentei 1 xícara de açúcar, uma pitada de canela, 2 ovos (mas se você não quiser usar ovos, pode substituir por 2 colheres (sopa) de farinha de linhaça que também dá liga da mesma forma que os ovos) e 1 colher (chá) fermento em pó (para bolo). Aí fui acrescentando polvilho azedo até engrossar. Ficou assim a massa crua:
Usei o resíduo que sobrou do leite de arroz, e acrescentei 1 xícara de açúcar, uma pitada de canela, 2 ovos (mas se você não quiser usar ovos, pode substituir por 2 colheres (sopa) de farinha de linhaça que também dá liga da mesma forma que os ovos) e 1 colher (chá) fermento em pó (para bolo). Aí fui acrescentando polvilho azedo até engrossar. Ficou assim a massa crua:
Aí coloquei na maquininha de fazer waffers, untada com óleo (a cada vez precisa passar um pouco de óleo senão gruda). Aí depois de pronto ficou assim:
Ficou um waffler diferente do tradicional, mas muito gostoso também!
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